Bas donmesini azaltan egzersizler nelerdir ile ilgili makaleler Haberleri ve Gelişmeleri

Bas Donmesini Azaltan Egzersizler Nelerdir Rehberi Haberleri ile ilgili Son Gelişmeleri Bu Sayfadan Takip Edebilirsiniz. Bas Donmesini Azaltan Egzersizler Nelerdir Rehberi Hakkında Güncel Bilgilere ve Bas Donmesini Azaltan Egzersizler Nelerdir Rehber

Astım Spora Engel Değil

Astım Spora Engel Değil

Sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından biri olan düzenli egzersizler astım ataklarını tetikleyebiliyor.

Ergonomi Hatalarının Yol Açtığı Sorunlar

Ergonomi Hatalarının Yol Açtığı Sorunlar

İş performansını azaltan ergonomi hatalarının yol açtığı sorunlar büyük ama çözümler basit.

Endometriozis Hastaları İçin Uygun Egzersizler Nelerdir?

Endometriozis Hastaları İçin Uygun Egzersizler Nelerdir?

Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra hangi egzersizleri yapabileceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilmekte ve tedavisi bulunmamaktadır. Bu durum, günlük yaşamı etkileyerek çalışmayı, sosyalleşmeyi ve egzersiz yapmayı zorlaştırabilir. Stef Williams, endometriozis tanısı aldıktan sonra yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersizlerle aktif kalmaya devam etmiştir. Egzersizin endometriozise yardımcı olup olmadığı konusunda ise daha fazla araştırma yapılması gerektiği belirtilmektedir.

Endometriozis Hastaları İçin Uygun Egzersizler Nelerdir?

Endometriozis Hastaları İçin Uygun Egzersizler Nelerdir?

Endometriozis hastalarının hangi egzersizlerin yapılabileceği konusunda sınırlı bilgi bulunmaktadır. Fitness koçu Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapmaya nasıl devam edeceğini araştırmıştır. Endometriozis, ağrılı adet dönemleri, yorgunluk ve kısırlık gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Teşhis konulması uzun sürebilen bu durumun nedeni ve tedavisi bilinmemektedir. Endometriozis hastaları günlük yaşamlarını etkileyen şiddetli ağrılar yaşayabilirler. Fitness antrenörü Stef Williams, endometriozis tanısı konulduktan sonra egzersiz yapabileceği yöntemleri araştırmıştır. Egzersizler arasında yürüyüş, pilates ve yoga gibi daha nazik egzersiz biçimleri yer almaktadır. Endometriozis hastaları için egzersiz yapmanın faydalı olabileceği düşünülmektedir.

Türkiye'de ilk kez doktor kontrolünde egzersiz

Türkiye'de ilk kez doktor kontrolünde egzersiz "eve" geldi

İSTANBUL İl Sağlık Müdürlüğü'nün "Egzersiz Eve Sığar" sloganıyla gerçekleştirdiği "Koronavirus Tele Rehabilitasyon Destek Programı (KOREH)" sayesinde, fizyoterapist ya da doktor kontrolünde kişiye özel oluşturulan egzersizler, bir telefonla hastanın ayağına geliyor.

Düzenli egzersiz ve fizik tedaviyle Skolyoz'u yendi

Düzenli egzersiz ve fizik tedaviyle Skolyoz'u yendi

Skolyoz hastalığı bulunan Emine Yılmaz, Bağcılar Belediyesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Kültür Merkezi Spor Salonu'nda kardiyovasküler egzersizler ve fizik tedavi çalışmaları sayesinde ağrılarını yenerek sağlığına kavuştu.

Meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken 6 egzersiz

Meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken 6 egzersiz

Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu,meme ameliyatından sonra kaçınılması gereken egzersizler hakkında şu bilgileri verdi:

Sınavdan Bir Gün Önce Nefes Egzersizleri Yapın

Sınavdan Bir Gün Önce Nefes Egzersizleri Yapın"

SINAVDAN bir gün önce yapılacak nefes ve gevşeme egzersizlerinin öğrencilerin heyecanını dengeleyeceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, "Egzersizler çocuğu sınava odaklayacak ve rahatlatacak.

Sınavdan Bir Gün Önce Nefes Egzersizleri Yapın

Sınavdan Bir Gün Önce Nefes Egzersizleri Yapın"

SINAVDAN bir gün önce yapılacak nefes ve gevşeme egzersizlerinin öğrencilerin heyecanını dengeleyeceğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, "Egzersizler çocuğu sınava odaklayacak ve rahatlatacak.

Kalp ve Akciğer Hastalarına Egzersizli Rehabilite

Kalp ve Akciğer Hastalarına Egzersizli Rehabilite

Afyon Kocatepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, kalp ve akciğer hastalarına yaptırılan çeşitli egzersizler sayesinde günlük yaşantılarında daha aktif olmalarını sağlamayı amaçlıyor.

Uzmanlar bas bas uyarıyor! Resmen gripsavar, kışın çayı mutlaka limon ekleyerek tüketin

Uzmanlar bas bas uyarıyor! Resmen gripsavar, kışın çayı mutlaka limon ekleyerek tüketin

Kış aylarının gelmesiyle birlikte grip vakaları arttı. Ancak başta uzmanlar olmak üzere birçok sağlık dergisi ve bilimsel makale, çayın limon ekleyerek tüketilmesini öneriyor. İşte çayı limon katarak içmenin inanılmaz faydaları...

Meditasyon nedir, nasıl yapılır? Meditasyon faydaları neler?

Meditasyon nedir, nasıl yapılır? Meditasyon faydaları neler?

Meditasyon, zihni sakinleştiren, stresi azaltan ve zihinsel farkındalığı artıran bir uygulamadır. İşte meditasyonun anlamı, temel teknikleri ve sağladığı faydalar hakkında detaylar.

Gebeler

Gebeler "ağrısız" uygulamayla normal doğuma özendiriliyor

Atatürk Üniversitesi Araştırma Hastanesinde görevli anestezi ve kadın doğum uzmanları, ağrıyı azaltan uygulamayla anne adaylarını normal doğuma teşvik ediyor.

Müjdeli haberi Dr. Mehmet Öz verdi! Koronavirüste ölüm oranını azaltan tek ilaç bulundu

Müjdeli haberi Dr. Mehmet Öz verdi! Koronavirüste ölüm oranını azaltan tek ilaç bulundu

ABD'de yaşayan ünlü kalp cerrahı Doktor Mehmet Öz, koronavirüs ile mücadelede ölüm oranını azaltan ilacın bulunduğunu, "Size mükemmel bir haberim var" sözleriyle duyurdu.

Eldeki tahrişi azaltan dezenfektan geliştirildi

Eldeki tahrişi azaltan dezenfektan geliştirildi

Malatya Turgut Özal Üniversitesi, sağlık personeline destek olmak amacıyla sık kullanıma bağlı eldeki tahrişi azaltan dezenfektan geliştirdi.

Eldeki tahrişi azaltan dezenfektan geliştirildi

Eldeki tahrişi azaltan dezenfektan geliştirildi

Malatya Turgut Özal Üniversitesi, sağlık personeline destek olmak amacıyla sık kullanıma bağlı eldeki tahrişi azaltan dezenfektan geliştirdi.

Anastrozol: Meme kanseri riskini yüzde 50 azaltan ilacın etkisi yıllarca sürüyor

Anastrozol: Meme kanseri riskini yüzde 50 azaltan ilacın etkisi yıllarca sürüyor

Araştırmacılar, meme kanseri riskini yarı yarıya azaltan bir ilacın kullanımına son verdikten sonra da risk azaltıcı etkisinin yıllarca devam ettiğini söylüyor.

Reflü Şikayetlerini Azaltan Tüyolar

Reflü Şikayetlerini Azaltan Tüyolar

Uz. Dr. Tülay Kadıoğlu, reflü şikayetlerini azaltan ve hastaların yaşam kalitesini artıran önerilerde bulundu.

Polikistik Böbrek Hastalığında Yeni Umut

Polikistik Böbrek Hastalığında Yeni Umut

Abdi İbrahim Otsuka, polikistik böbrek hastalığında kistlerin büyüme hızını yüzde 50 azaltan ve böbrek yetersizliğinin ilerlemesini belirgin olarak yavaşlattığı ispatlanan tedavi seçeneğinin gelecek aylarda Türkiye'de kullanılmaya başlanacağını açıkladı.

Böbrek Sağlığı İçin Bol Su İçin

Böbrek Sağlığı İçin Bol Su İçin

"Su başta olmak üzere günde 2.5 litre sıvı tüketilmesi böbreklerde taş oluşumu olasılığını azaltan en önemli koruyucu etkendir"

Bağımlılıkla Mücadele Küresel Bir Sorundur!

Bağımlılıkla Mücadele Küresel Bir Sorundur!

Dünya Sağlık Örgütü kaynaklarında alkolün toplumda erişebilirliğini ve piyasasını mevzuat, politika ve programlarla düzenlemeyi amaçlayan toplum sağlığı stratejilerinin alkolün yaygın olarak kullanımını azaltan önemli araçlar olduğu belirtiliyor.

Minerallerin Görevleri ve Özellikleri Nelerdir?

Minerallerin Görevleri ve Özellikleri Nelerdir?

Minerallerin görevleri ve özellikleri nelerdir? Minerallerin eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir? Minerallerin bulunduğu besinler hangileridir?

Çölyak hastalığı nedir?

Çölyak hastalığı nedir?

Çölyak hastalığı nedir ve belirtileri nelerdir konusunu merak eden edenler için çölyak hastalığını mercek altına aldık.

Karaciğer Yağlanmasının Çaresi Burada

Karaciğer Yağlanmasının Çaresi Burada

Bu videomuzda karaciğer yağlanması nasıl oluşur ve doğal tedavi kürleri nelerdir sorularını yanıtlıyoruz.

Sınav Kaygısı

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı nedir ve baş etme yöntemleri nelerdir?

Bel İncelten Yağ Yakan Gece Kürleri Nelerdir?

Bel İncelten Yağ Yakan Gece Kürleri Nelerdir?

Bel incelten yağ yakan gece kürleri nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Ayvanın faydaları nelerdir sorusuna cevapla.tv aracılığı ile yanıtladı.

Tok Tutan Yağ Yakımını Arttıran Besinler Nelerdir?

Tok Tutan Yağ Yakımını Arttıran Besinler Nelerdir?

Tok tutan yağ yakımını arttıran besinler nelerdir?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Bağışıklığı Güçlendiren Besinler Nelerdir?

Bağışıklığı güçlendiren besinler nelerdir?

Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?

Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?

Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?

Depresyonun Semptomları ve İşaretleri Nelerdir?

Depresyonun Semptomları ve İşaretleri Nelerdir?

Depresyonun semptomları ve işaretleri nelerdir?

Çikolata Kisti Belirtileri Nelerdir?

Çikolata Kisti Belirtileri Nelerdir?

Çikolata Kisti Belirtileri Nelerdir?

Jinekomastili Hastanın Şikayetleri Nelerdir - Op. Dr. Can İşler

Jinekomastili Hastanın Şikayetleri Nelerdir - Op. Dr. Can İşler

Op. Dr. Can İşler "Jinekomastili hastanın şikayetleri nelerdir" sorusunun yanıtını veriyor.

Çocuk Sağlığı İçin Gerekenler Nelerdir ?

Çocuk Sağlığı İçin Gerekenler Nelerdir ?

Çocuk Sağlığı İçin Gerekenler Nelerdir ?

Diş Eti Hastalıklarının Sebepleri Nelerdir ?

Diş Eti Hastalıklarının Sebepleri Nelerdir ?

Diş Eti Hastalıklarının Sebepleri Nelerdir ?

Sigara İçmenin Diş Sağlığına Etkileri Nelerdir ?

Sigara İçmenin Diş Sağlığına Etkileri Nelerdir ?

Sigara İçmenin Diş Sağlığına Etkileri Nelerdir ?

Hastaların Sizi Tercih Etme Sebeplerfi Nelerdir ?

Hastaların Sizi Tercih Etme Sebeplerfi Nelerdir ?

Hastaların Sizi Tercih Etme Sebeplerfi Nelerdir ?

Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir ?

Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir ?

Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir ?

Jinekolojik Hastalıklar Nelerdir?

Jinekolojik Hastalıklar Nelerdir?

Jinekolojik Hastalıklar Nelerdir?

Sezeryanın Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?

Sezeryanın Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?

Sezeryanın Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?

Laparosokpinin Avantajlari Nelerdir? - Prof. Dr. Hasan Serdaroğlu

Laparosokpinin Avantajlari Nelerdir? - Prof. Dr. Hasan Serdaroğlu

Kadın Hastalıklıar ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Hasan Serdaroğlu "Laparosokpinin Avantajlari Nelerdir?

Tekrarlayan Gebelik Kayıpları ve Nedenleri

Tekrarlayan Gebelik Kayıpları ve Nedenleri

Tekrarlayan gebelik kayıplarında nedenler nelerdir?

Pelvik Kas Desteği Problemleri İdrar Kaçırmanıza Neden Olabilir

Pelvik Kas Desteği Problemleri İdrar Kaçırmanıza Neden Olabilir

Pelvik Kas Destek Problemleri Nelerdir?

Bahar Depresyonuna Dikkat!

Bahar Depresyonuna Dikkat!

Tedavi edilmezse tehlikeli bir hal alan bahar depresyonunun belirtileri nelerdir?

Uyurken Neden Horluyoruz?

Uyurken Neden Horluyoruz?

Halk dilinde horlama olarak bilinen uyku apnesi hastalığının belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Neden Gebe Kalamıyorum?

Neden Gebe Kalamıyorum?

Hamileliğin oluşumunu engelleyen ya da zorlaştıran fiziksel sorunlar nelerdir?

Çocuklar Okula Hazır Peki Ya Hastalıklara

Çocuklar Okula Hazır Peki Ya Hastalıklara

Yaz tatilinin bitmesi ve okulların açılmasıyla birlikte çocukları bekleyen hastalıklar nelerdir?

Karın Germe Ameliyatı Nedir?

Karın Germe Ameliyatı Nedir?

Karın germe (Abdominoplasti) ameliyatının endikasyon,uygulama ve sonuçları nelerdir?

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi. İngiliz Spor Tıbbı Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şimdiye kadarki yönlendirmeler genelde yürüme, koşma ve bisiklet gibi aktiviteler üzerinde duruyordu; ancak araştırmacılara göre şimdi bunun değiştirilmesi gerekecek. 16 bin kişinin katıldığı araştırmaya göre bütün egzersizler tansiyonu düşürmekte önemli bir rol oynuyor. Ancak duvarda yapılan squat ve plank gibi hareketler aerobikten daha çok etkili. Kasların ya da eklemlerin hareket etmeden kasılmasını sağlayan bu izometrik egzersizler vücudu güçlendirmek için tasarlanmış hareketler. Dirseklerin omuzların altında kaldığı, bacakların arkada gerildiği plank egzersizi karın bölgesinin çalışmasını sağlıyor. Duvar squatı ise ayakları duvardan 60 cm öteye konumlandırarak sırtı duvara yaslamayı ve kalçayı yere paralel tutmayı öngörüyor. Araştırmanın yazarlarından Dr. Jamie O'Driscoll, izometrik egzersizlerde kasların iki dakika boyunca kasıldığını, daha sonra serbest bırakılınca da kanın hızlı bir şekilde harekete geçtiğini, nefes alınması unutulmazsa kan akışının artırıldığını açıkladı. Yüksek tansiyon, damarları, kalbi ve diğer organları zorlayarak kalp krizi ve felç gibi risklerin artmasına yol açıyor. Tedavi ise genelde ilaçla oluyor; ancak hastalara aynı zamanda sağlıklı yemek, alkolü azaltmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak tavsiye ediliyor. 40 yaşından büyük olanların tansiyonlarını her beş yılda bir kontrol etmesi tavsiye ediliyor.

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi.

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Plank ve duvar squatı gibi egzersizler tansiyonu düşürmek için en etkili yöntem

Yapılan yeni bir araştırmaya göre vücudu güçlendirmek için yapılan plank ve duvar squatı gibi hareketler, tansiyonu düşürmek için yapılabilecek en iyi egzersiz yöntemi.

Uzmanlarından uyarı: Bilinçsiz egzersizler zararlı olabilir

Uzmanlarından uyarı: Bilinçsiz egzersizler zararlı olabilir

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İsmail Özturan, bilinçsiz yapılan egzersizlerin kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ve kardiyak problemlere yol açabileceğini belirtti. Egzersizlerin bedenin ihtiyaçlarına uygun planlanması gerektiğini vurgulayan Özturan, spor öncesi doğru bir ısınma programının da önemli olduğunu söyledi.

Uzmanlarından uyarı: Bilinçsiz egzersizler zararlı olabilir

Uzmanlarından uyarı: Bilinçsiz egzersizler zararlı olabilir

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İsmail Özturan, bilinçsiz yapılan egzersizlerin kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ve kardiyak problemlere yol açabileceğini belirtti. Egzersizlerin bedenin ihtiyaçlarına uygun planlanması gerektiğini vurgulayan Özturan, spor öncesi doğru bir ısınma programının da önemli olduğunu söyledi.

Tam kapanmada formu koruyan temel egzersizler

Tam kapanmada formu koruyan temel egzersizler

Pandemi nedeniyle başlatılan tam kapanma devam ediyor. Milyonlarca insan uzun saatler evde vakit geçirirken uzmanlar hareketsiz kalmanın yol açabileceği form sorunlarına dikkat çekiyor.

Koronavirüs sonrası akciğerleri güçlendirecek egzersizler

Koronavirüs sonrası akciğerleri güçlendirecek egzersizler

Koronavirüsün akciğerleri olumsuz etkilediğini hatırlatan Kardiyopulmoner Rehabilitasyon alanında uzman Doç. Dr. Yasemin Çırak, gün içinde yapılacak 15-20 dakikalık nefes egzersizinin akciğer kapasitesini geliştirmeye yardımcı olacağını vurguladı.

Bölgesel Egzersizler Hastayı Ameliyata Hazırlıyor

Bölgesel Egzersizler Hastayı Ameliyata Hazırlıyor

Diz kireçlenmesi yaşayan hastalara yapılan diz protezi cerrahisinde, cerrahi işlem öncesi ve sonrasında rehabilitasyon uygulamasının önemine değinen Fizyoterapist Çağıl Ertürk, "Cerrahi işlem öncesi hastaya verilen bölgesel egzersizler ve solunum egzersizleri, hastayı ameliyata hazırlıyor...

Masa Başında Çalışanlar İçin Egzersizler

Masa Başında Çalışanlar İçin Egzersizler

Özellikle masa başında çalışanlar sıklıkla bel, boyun, sırt ağrısı gibi problemler, postür sorunları yaşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Altınel, birkaç basit önlem ve egzersizle bu soruların önüne geçmenin mümkün olduğunu söylüyor.

Göz Kapağı Düşüklüğü İçin Doğal Tedavi ve Egzersizler

Göz Kapağı Düşüklüğü İçin Doğal Tedavi ve Egzersizler

Göz kapağı sarkması bir veya her iki üst göz kapağının aşağı sarkması durumudur.

Bilinçsiz Tedavi ve Egzersizler Büyük Sağlık Sorunlarına Yol Açıyor

Bilinçsiz Tedavi ve Egzersizler Büyük Sağlık Sorunlarına Yol Açıyor

Hacettepe Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Karaduman, ehliyetsiz kişiler tarafından yapılan ortopedik müdahaleler ve bilinçsiz şekilde yapılan egzersizlerin geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açtığını bildirdi.

Bel Fıtığını İyi Gelen Egzersizler

Bel Fıtığını İyi Gelen Egzersizler

Bele fazla yük bindirmeyen ve gelişmekte olan bir bel fıtığını ilerletmeyecek en emniyetli dokuz hareket...

Boyun Ağrısına İyi Gelen Egzersizler!

Boyun Ağrısına İyi Gelen Egzersizler!

Boyun kaslarınızı çalıştıran ve gevşemelerini sağlayan egzersiz hareketleri sayesinde rahatlayacaksınız...

"Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir"

"Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir" Pandemi sürecinde evde kalma süresinin artmasıyla beraber hareketsiz kalan bireyleri, evde yapılan egzersizler konusunda uyaran Prof. Dr. Demet Uçar, "Egzersizler belirlenirken kişinin yaşı, cinsiyeti, eşlik eden hastalıkları göz önüne alınmalı.

Ayak bileği ağrısı neden olur? Ayak bileği ağrısı evde tedavi yöntemleri nelerdir? Ayak bileği ağrısı belirtileri nelerdir?

Ayak bileği ağrısı neden olur? Ayak bileği ağrısı evde tedavi yöntemleri nelerdir? Ayak bileği ağrısı belirtileri nelerdir?

Ayak bileği ağrısı neden olur? Ayak bileği ağrısı evde tedavi yöntemleri nelerdir? Ayak bileği ağrısı belirtileri nelerdir? merak ediliyor. Ayak bileği ağrısı, günlük yaşam aktivitelerimizi kısıtlayabilen ve bizi rahatsız eden bir durumdur. Bu rahatsızlık, çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir ve doğru bir teşhis ve tedavi gerektirir. Ayak bileği ağrısı neden olur? Ayak bileği ağrısı evde tedavi yöntemleri nelerdir? Ayak bileği ağrısı belirtileri nelerdir?

Düzce Üniversitesi, propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi

Düzce Üniversitesi, propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi

Düzce Üniversitesi, propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi Arı mucizesi ve Düzce Üniversitesi, Avrupa ve Amerika'da yıllardır kullanılan propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi.

Düzce sağlık haberleri | Düzce Üniversitesi, propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi

Düzce sağlık haberleri | Düzce Üniversitesi, propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi

Düzce haberi: Düzce Üniversitesi, propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi Arı mucizesi ve Düzce Üniversitesi, Avrupa ve Amerika'da yıllardır kullanılan propolis ile grip, nezlenin bulaşıcılığını azaltan ağız ve burun spreyi geliştirdi.

"Kanserde yaşam kayıplarını azaltan tedaviler umut veriyor"

Kanser tedavisine yönelik çalışmalarda çok önemli gelişmeler yaşandığına işaret eden Tıbbi Onkoloji uzmanı Prof. Dr. Bala Başak Öven, araştırmalara göre, bu hastalığa bağlı yaşam kayıplarının son 30 yılda yüzde 30 kadar azaldığını söyledi.

İSTANBUL-MEDİKAL ESTETİK UYGULAMALARINDAKİ RİSKİ AZALTAN CİHAZ İSTANBUL'DA TANITILDI

İSTANBUL-MEDİKAL ESTETİK UYGULAMALARINDAKİ RİSKİ AZALTAN CİHAZ İSTANBUL'DA TANITILDI

Pazara yeni arz edilen ve hızla birçok estetik kliniğinde kullanılmaya başlanan mobil ultrason, 6 farklı ülkeden 130 katılımcının geldiği lansmanda tanıtıldı.

Mehmet Ceyhan uyardı: Koronavirüs riskini azaltan D vitamininin fazlası, kireçlenme nedeni

Mehmet Ceyhan uyardı: Koronavirüs riskini azaltan D vitamininin fazlası, kireçlenme nedeni

Çocuk enfeksiyon hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan,uzmanların 'koronaya karşı silahınız' dediği D vitaminiyle ilgili uyarıda. Ceyhan, "D vitaminini fazla alırsanız, vücutta hiç istenilmeyen yerlerde beyin dâhil kireçlenmeler ve buna bağlı ciddi hastalıklar ortaya çıkar" dedi.

Deksametazon: Koronavirüsle mücadelede 'şimdiye kadar ölüm oranını azaltan ilk ilaç'

Deksametazon: Koronavirüsle mücadelede 'şimdiye kadar ölüm oranını azaltan ilk ilaç'

İngiltere'de yapılan kapsamlı bir araştırma "deksametazon" adlı ucuz ve kolayca bulunabilen bir ilacın ağır koronavirüs hastalarının kurtarılmasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri

Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri

Kadınlarda görülen premenstrüel disfori sendromunun (adet öncesi gerginlik sendromu) hormonal değişimlerle yakından ilgili olduğu düşünülüyor. Kadınların % 2-8'sinde ortaya çıkan adet öncesi gerginlik sendromu; çökkün, öfkeli ruh hali ya da ilgi ve zevk kaybı gibi belirtilerle kendini belli ediyor.

Kolon kanseri riskini azaltan 6 öneri

Kolon kanseri riskini azaltan 6 öneri

Memorial Diyarbakır Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü'nden Prof. Dr. Ercan Gedik, kolon kanseri ve cerrahi tedavisi hakkında bilgi verdi.

Reflü Şikayetlerini Azaltan 4 Yöntem

Reflü Şikayetlerini Azaltan 4 Yöntem

Gastroenteroloji Bölümü Uz. Dr. İbrahim Kemal Özdemir, reflüye neden olan faktörlerin 4 yöntemle azaltılacağını söyledi.

Ödemi Azaltan En Etkili Öneriler

Ödemi Azaltan En Etkili Öneriler

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Uysal, basit yaşam değişikliklerinin ödemi azalttığına dikkat çekiyor.

Huzursuz Bağırsak Şikayetlerini Azaltan 7 Öneri

Huzursuz Bağırsak Şikayetlerini Azaltan 7 Öneri

Kronik ya da tekrarlayan karın ağrısı, dışkılamada bozukluk, şişkinlik şikayetleri ile ortaya çıkan huzursuz bağırsak sendromu (İBS), Türkiye'de her 5 kişiden birinin ve özellikle de genç yaş grubunun yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor.

Tüp Bebekte Maliyeti Azaltan Doğal Yöntem

Tüp Bebekte Maliyeti Azaltan Doğal Yöntem

- Tüp bebekte maliyeti azaltan doğal yöntemDİYARBAKIR - Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, gün geçtikçe popüler hale gelmeye başlayan doğal tüp bebek yönteminin maliyetinin diğer tüp bebek yöntemlerine göre daha düşük olduğunu belirtti.

Kanser Riskini Azaltan 7 Altın Kural

Kanser Riskini Azaltan 7 Altın Kural

Memorial Şişli Hastanesi Onkoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Soley Bayraktar, kanserden korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Tıbbi Müdahalede Acıyı Azaltan Yöntem

Tıbbi Müdahalede Acıyı Azaltan Yöntem

Uzmanlar, tıbbi müdahalelerde acıyı azaltmanın ve anksiyetiye dönüşmesini önleminin yöntemini açıklıyor.

Yağ Hücrelerini Ameliyatsız Azaltan İlaç

Yağ Hücrelerini Ameliyatsız Azaltan İlaç

Yağ hücrelerinin kanla beslenmesi engellenerek obez maymunların kilo vermesi sağlandı.

Dut yaprağının faydaları nelerdir? Dut yaprağı faydaları nelerdir?

Dut yaprağının faydaları nelerdir? Dut yaprağı faydaları nelerdir?

Dutun kendisinin yanında yaprağının da sağlığa birçok faydaları vardır. Ağrı kesici özelliğinin yanı sıra güçlü bir antioksidandır. Aynı zamanda boğaz ağrısına ve soğuk algınlığına iyi gelir. Peki, Dut yaprağının sağlığa diğer faydaları nelerdir? Dut yaprağı faydaları nelerdir? Dut yaprağı çayı nasıl yapılır?

Covid 19 belirtileri nelerdir? Koronavirüs belirtileri nelerdir?

Covid 19 belirtileri nelerdir? Koronavirüs belirtileri nelerdir?

Covid salgını nedeniyle bir çok vefat gerçekleşirken, erken teşhis virüsün etrafımıza yayılması konusunda çok büyük önem taşıyor.

Çene estetiği riskleri nelerdir?

Çene estetiği riskleri nelerdir?

Çene estetiği yaptırmayı düşünenler çene estetiği sonrası oluşabilecek risklerin neler olduğu hakkında araştırma yapmakta. Peki, Çene estetiği riskleri nelerdir?

Anoreksiya Nedir, Neden Kaynaklanır? Anoreksiya Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Anoreksiya Nedir, Neden Kaynaklanır? Anoreksiya Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Şu sıralar gündemin en çok merak edilen konularından biri olan anoreksiya nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir?

Hipotermi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Hipotermi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Vücut ısısın ani düşüşüyle ortaya çıkan hipotermi nedir? Hipotermi anında nasıl müdahale edilmelidir, belirtileri nelerdir?

Akciğer Sönmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Akciğer Sönmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Galatasaray forması giyen futbolcu Nagatomo'nun yaşadığı Akciğer sönmesi nedir? Nasıl tedavi edilir, belirtileri nelerdir?

Pelvik Ağrı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Pelvik Ağrı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Pelvik ağrı nedir? Pelvik ağrısının belirtileri nelerdir? İşte pelvik ağrısı ile ilgili tüm bilgiler...

Mide Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Mide Kanseri Belirtileri ve Tedavisi

Çok sinsi bir hastalık olarak ilerleyen mide kanseri nedir, mide kanseri belirtileri nelerdir ve mide kanseri tedavisi nasıl olur?

Gebelik Şekeri

Gebelik Şekeri

Gebelik şekeri nedir, neden çıkar, kimler risk altındadır, korunma yolları nelerdir, nasıl beslenilmelidir ? gibi bir çok soruya cevap bulabilirsiniz .

Anne Adaylarını Korkutan Test?

Anne Adaylarını Korkutan Test?

Op. Dr. Burçak Erzik "Amniyosentez" ne zaman, kimlere uygulanır ve riskleri nelerdir?'sorularını cevaplandırdı.

Tüp Bebekte Gen Haritası Neden Çıkarılır

Tüp Bebekte Gen Haritası Neden Çıkarılır

Tüp bebek tedavisiyle beraber yürütülen genetik harita çıkarma işleminin detayları nelerdir? İşte yanıtları...

Uykunuzdan Korkarak Uyanmayın!

Uykunuzdan Korkarak Uyanmayın!

Dr.Mehmet Öz, uykunuzdan korkarak uyanmanın nedenlerini anlatıyor. Peki ya kabus görmenizi etkileyen faktörler nelerdir?

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi olan bitki çayının faydaları

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi olan bitki çayının faydaları

Özellikle insanlar tarafından kış aylarında tercih edilen bitki çayları, uzmanlar tarafından tüketim önerisi, günde bir veya iki defa tüketilmektedir.Bitki çayları neye iyi gelir? Bitki çaylarının faydaları nelerdir? Zayıflatan bitki çayları nelerdir? Sakinleştiren bitki çayları nelerdir?

Hurma çeşitleri nelerdir? Hurma türleri nelerdir? Hurma çeşitleri ve özellikleri nelerdir?

Hurma çeşitleri nelerdir? Hurma türleri nelerdir? Hurma çeşitleri ve özellikleri nelerdir?

Ramazan sofralarının olmazsa olmazı hurmalar, çeşitli türleri ile farklı lezzetler sunuyor. Peki küçük birer enerji deposu olan hurmaları birbirinden nasıl ayıracaksınız? İşte hurma çeşitleri nelerdir? Hurma türleri nelerdir? Hurma çeşitleri ve özellikleri nelerdir gibi soruların cevapları!

Anjiyo nedir? Anjiyo ne kadar sürer, neden yapılır, nasıl yapılır? Anjiyo sonrası dikkat edilecekler

Anjiyo nedir? Anjiyo ne kadar sürer, neden yapılır, nasıl yapılır? Anjiyo sonrası dikkat edilecekler

Anjiyo, kalp damarlarının görüntülenmesi amacıyla yapılan bir işlemdir. Anjiyo nedir? Anjiyo ne kadar sürer, neden yapılır, nasıl yapılır? Anjiyo sonrası dikkat edilecekler nelerdir, sorularına yanıt aranıyor. Kalp hastalıkları, dünya genelinde birçok insanın hayatını etkileyen ciddi bir sorundur. Peki, anjiyo amaçları nelerdir? Anjiyo kimlere yapılır? Anjiyo süreci nasıl işler? Anjiyo riskleri ve yan etkileri nelerdir? Anjiyo sonuçları nelerdir? Detaylar haberimizde.

Eris varyantı belirtileri nelerdir? Eris varyantı belirti gösterir mi, hangi belirtileri gösterir?

Eris varyantı belirtileri nelerdir? Eris varyantı belirti gösterir mi, hangi belirtileri gösterir?

Dünya genelinde hızla yayılan yeni virüs varyantı Eris'in belirtileri ve semptomları hakkında Eris varyantı belirtileri nelerdir? Sorusu araştırılmakta. Peki, Eris varyantı belirtileri nelerdir? Eris varyantı belirti gösterir mi, hangi belirtileri gösterir?

Yeni virüs Eris belirtileri! Eris varyantı belirtileri nelerdir, hangi semptomlar görülür?

Yeni virüs Eris belirtileri! Eris varyantı belirtileri nelerdir, hangi semptomlar görülür?

Dünya genelinde hızla yayılan yeni virüs varyantı Eris'in belirtileri ve semptomları hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler Eris varyantı belirtileri nelerdir merak ediyor. Peki, Eris virüsü belirtileri nelerdir, hangi semptomlar görülür? İşte, Yeni virüs Eris varyantının belirtileri!

Anevrizma nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavisi nelerdir?

Anevrizma nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavisi nelerdir?

Anevrizma, belirtileri zamanla artan ve tehlikeli sonuçlara yol açabilen bir hastalıktır. Bu hastalık, bir kan damarının iç ve dış tabakalarının zayıflaması sonucu duvarının dışarı doğru baloncuk şeklinde genişlemesi durumudur. Anevrizmalar genetik yatkınlık, ateroskleroz, travma ve doğuştan gelen zayıf damarsal duvarlar gibi çeşitli nedenlerle oluşabilir. Peki anevrizma nedir, türleri nelerdir? Anevrizma neden olur, belirtileri nelerdir?

Asbestin zararları, kullanım alanları ve alternatifleri

Asbestin zararları, kullanım alanları ve alternatifleri

Asbest, birçok endüstride kullanılan bir mineral lif olup, özellikle inşaat, izolasyon ve otomotiv sektörlerinde tercih edilmektedir. Ancak asbestin sağlık üzerinde ciddi riskler taşıdığı bilinmektedir. Maruziyeti, solunum yolu problemleri, akciğer kanseri ve mezotelyoma gibi nadir bir kanser türüne yol açabilir. Asbest nedir, kullanım alanları nelerdir? Asbestin zararları neler, yasal mı? Asbestin tehlikelerinden nasıl korunuruz, alternatifleri nelerdir?

 

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]